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BODY CROSS


BodyCROSS ist ein Training, bei dem sich verschiedene Bereiche Ihrer Fitness verbessern werden, wie z. Beispiel Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Geschicklichkeit.

 



Es ist auch eine gute Ergänzung zu anderen Sportarten (Boxen, Thaiboxen, etc.) in denen Sie ihre Leistungsfähigkeiten verbessern möchten. Beim BodyCROSS lernen Sie Ihren Körper und Gegenstände effektiv zu bewegen, statt an Maschinen zu trainieren. Das Ergebnis daraus ist gigantisch, Sie werden viel fitter als Sie es je waren und fitter als Sie es sich je vorstellen konnten. Das Training besteht aus 3 wichtigen Komponenten:

1. dem Gewichtheben: Sie bringen Ihren Körper in einen speziellen Zustand und bewegen Objekte z.B. Kettlebells, Langhantelstange, usw.

2. der gymnastischen Komponente: Sie bringen Ihren Körper in einen speziellen Zustand z.B. Liegestütz, Sit-ups, Dips,...

3. dem Konditraining: z.B. Cardiotraining, Seilspringen, usw.

 

Diese drei Komponenten werden ständig gemischt und variiert, sodass nie Langeweile aufkommt.

Für wen ist es geeignet?

Das BodyCROSS-Programm kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und passt daher zu jedem, der bereit ist, ganzen Einsatz zu zeigen, völlig unabhängig von der individuellen Trainingserfahrung. Wir passen den Umfang und die Intensität an, behalten aber die Programme bei.

 

 

 

 

 

 

HIGGEN’S BOXCLUB e.V.
An der Wuhlheide 152
12459 Berlin
Tel.: +49 (0)172 - 30 23 607
info@higgens-boxclub.de


1. Juli - 2. September
Mo-Do: 9.00 - 21.00 Uhr
Freitag: 9.00 - 20.00 Uhr
Sa, So: geschlossen

3. Sept. - 31. Mai
Mo-Do: 9.00 - 21.00 Uhr
Freitag: 9.00 - 20.00 Uhr
Samstag: 10.00 - 17.00 Uhr
Sonntag: geschlossen


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